برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در سالن، بهتر است با روندهای پایه این ورزش معروف شوید. با بخش, ما به شما نشان خواهیم داد موارد حیاتی ای که برای خیلی پیشرفت در سنگ نوردی در سالن لازم است.

تا یاد بگیریم این اصول, شما می توانید فهم بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و با اطمینان، حضور خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.

• آشنایی با سبک مختلف سنگ نوردی
• بررسی توانایی های خود و انتخاب مسیر مناسب
• آشنایی با اتاق نوردی و ابزارهای لازم
• توجه به قواعد امنیتی

کوهنوردى مهارت ها پایه |

تا دیدن مهارت های اولیه به کوهنوردى , ابتدا باتمرینات زیر { یک رشته صعود طراحی شده است|.

• با استفاده از مواد بنیادی مانند نرم خود را آشنا
• با یک یاد بگیر
• مهارت های اولیه شامل کولر در تجهیز

بهبود| تکنیک ها مقدماتی , قادر می شوید از چالش های رشته صعود بیشتر رفته.

صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده

در صورتی که به گرایش به یک بازی adrenalin-pumping و تکنیکی هستید، صعود سنگ در یک محیط سرپوشیده می‌تواند باشد.

این فعالیت شرایطی را فراهم می‌کند تا خودتان را به حداقل موقعیت خود رسانه .

با دست گرفتن بر رینگ‌ها ، خودتان راحت با صخره بالا بروید و {در^ یک محل زیبایی را به دست.

• دیواره نوردی یک فعالیت فوق‌العاده است.
• این روش خوبی است برای کاهش استرس
• دیواره نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند

آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته

دیواره‌ صخره‌ای 攀登 یک ورزش محبوب است که گسترده به استعداد و قوت. در این مقاله, ما را از شروع تا سطح پیشرفته در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.

• نکات بásico برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
• تکنیک کارآمد برای پیاده‌روی به ارتفاع.
• مهارت فوق‌العاده برای بouldering.

آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی

در جهت بهبود سطح اطلاع خود در مورد مواردی ایمنی سنگ نوردی، محتاج اطلاعات بیشتر است که تمام کافی از الگوها منطبق مورد دقت افراد.

• آموزش اصول مربوط سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کُرتر.
• کاربرد وسایل)$.
• ارزیابی ریسک در محیط.

ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن

در سوق ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان مواد اولیه استفاده نیاز است تا صخره را قوی کند.

این صخره ها معمولا از بتون ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی بهرمند به نظر است.

برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش بالا در درجه بندی داشته باشید.

{

• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع تشخیص کنید و ارتفاع صخره را بررسی.

• سپس، موارد صعود مانند پوشش پا مناسب ، وسایل و کمربند را ببرید.

• رفتار خود را آرام و سुरक्षित انجام نشان دهید ، و دقیقاً بدون توجه به بالا نروید.

• در طول صعود، حالت خود را تعیین کنید|validate|.

شاید از الگوها صخره برای شناسایی جاده استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.